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    本书是截拳道的入门指南，可供初学者参照习练，也可供武术同行参考、借鉴。对于截拳道初学者而言，截拳道的基本理论和技术、战术和训练方法，正是必须重点学习、训练、掌握的核心、基础的内容。诚如李小龙宗师所言：“在截拳道中，基本、简单的技术，就是实用、高深的技术。”因此，“一个人学习了多少新知识并不重要，重要的是他从所学的内容中吸收了多少有用的东西。好的技术是得到正确运用的简单技术。格斗时，一定要强调这一点，学生们自己也会意识到，追寻越来越多的新技术是华而不实的。他们应该投入必要的时间，去练习简单技术的正确应用”。

    舒拥军，安徽省宣城人，习武20余载。1996年皈依李小龙截拳道，并拜入中国大陆李小龙第二代传人、中国截拳道第一代导师朱建华、郝钢两位师父门下，并先后得到李小龙亲传弟子，第一代国际著名截拳道导师李恺师公，以及国际著名截拳道导师麦克·鲁特尔（SiFu Mike Rutter，美国）、陈国强（SiFu Patrick Chan，加拿大）等师傅的私教指点。对于李小龙后期截拳道有系统深入的修习和研究。专业任职：中国截拳道国际联盟（CJIF）理事；CJIF教练团核心成员；CJIF安徽省分会发起人兼主要负责人；CJIF安徽宁国截拳道会馆馆长、主教练；安徽宣城（地区）武术协会副会长。专业资历：中国武术协会认证中国武术六段、中国截拳道国际联盟认证截拳道黑带三段师范、美国黄锦铭系麦克·鲁特尔师傅认证国际截拳道三级教练。发表截拳道技术类文章50余篇。教学成果：2006年迄今教授学员近3000人，其中2300余人获得武术专业级段认证，5位学员先后入选省柔道队、散打队并取得优异竞赛成绩。2015年5月，带队参加江苏省南京市李小龙功夫节截拳道大赛，取得6枚金牌和2枚银牌的成绩

    第一章概述第一节李小龙武术发展简史第二节截拳道不可任意添加第二章振藩礼第三章警戒式第四章步法第五章拳法第一节基本技术第二节拳法的辅助训练第六章腿法第一节基本技术第二节腿法的辅助训练第七章防御第一节基本技术第二节防御的辅助训练第八章攻击第九章街头格斗第一节什么是街头格斗第二节击打目标的选择第三节街头格斗的一些战例第十章力量训练