图书《杨氏太极拳竞赛套路分解教学(40式)-随书附赠DVD光盘一张》,书号:9787533770884,定价:25,作者:张自山 编写作,出版社:安徽科学技术出版社
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《杨式太极拳竞赛套路分解教学(40式)》严格遵照国家体委武术研究院的要求,参照传统太武功的功理和教学线的实践经验来编写。《杨式太极拳竞赛套路分解教学(40式)》对每个定式进行了精当的分解,每个分解动作配有准确而清晰的照片以及步法方位平面图;所有说明文字都按运动过程、动作要点、注意事项、呼吸和攻防含义的顺序逐条分述,并且将杨式太拳的动作要领“正、稳、舒、松、轻、慢、匀、连”贯穿于其中。照片一般以演练人起式面向正南面时,从正南侧拍摄,必要时增加摄自北侧(不加注)或东侧、西侧(均加注)的照片为辅,使读者一目了然,易学易记。
张自山 (1933-),男,安徽肥东人,国家干部,曾为合肥市劳动模范。现为国家一级武术裁判、安徽省武术协会委员、省硬气功协会常委、市武协常委股主席兼副秘书长及技术教研组组长,全国形意拳协会合肥分会主席。曾编写《擒拿技法》《擒拿与格斗》等。
一、杨式太极拳基本训练(一)手型(二)太极桩(三)太极步二、杨式太极拳竞赛套路分解教学预备式(一)起式(二)揽雀尾(三)单鞭(四)提手上势(五)白鹤亮翅(六)搂膝拗步(七)手挥琵琶(八)搬拦捶(九)如封似闭(十)斜飞势(十一)肘底捶(十二)倒卷肱(十三)左右穿梭(十四)左右野马分鬃(十五)云手(十六)单鞭(十七)高探马(十八)右蹬脚(十九)双峰贯耳(二十)左分脚(二一)转身右蹬脚(二二)海底针(二三)闪通臂(二四)白蛇吐信(二五)右拍脚(二六)左右伏虎势(二七)右下势(二八)金鸡独立(二九)指裆捶(三十)揽雀尾(三一)单鞭(三二)左下势(三三)上步七星(三四)退步跨虎(三五)转身摆莲(三六)弯弓射虎(三七)搬拦捶(三八)如封似闭(三九)十字手(四十)收式附本书图例