抱歉，图书插图暂缺！

    本书讲述：又到了一年一度的体检时间，刚称完体重的豆豆被老师告知他现在已经属于“肥胖”了，需要注意控制饮食。但豆豆想起他在家里吃饭时，家人们看到他吃很多都很开心，还说现在他正是长身体的时候，能吃是福，豆豆不禁困惑：肥胖到底好不好，为什么我属于肥胖呢，我该怎么做。本书具体设置了健康体重的好处、体重的测量和判定、如何达到健康体重、快乐运动、远离屏幕、不过量饮食等板块。

    抱歉，作者简介暂缺！

    豆豆的困惑……

1 健康体重的好处

身体更健康，远离“肥胖病”

运动能力强，体质超级棒

学习能力佳，精神顶呱呱

2 体重的测量和判定

肥胖是用体重判定出来的吗

肥胖的判定方法是什么

除了肥胖，还有哪几种营养状况

3 如何达到健康体重

4 快乐运动

运动的好处

运动强度的评价

运动目标

增加运动的方法

5 远离屏幕

屏幕对生活的影响

屏幕时间目标

怎样减少屏幕时间

6 不过量饮食

过量饮食的危害

吃多少才算适量

如何做到不过量饮食

7 不喝含糖饮料

含糖饮料的危害

怎么识别含糖饮料

口渴的时候应该喝什么

8 少吃高能量食物

什么是高能量食物

高能量食物的危害

如何做到少吃高能量食物

9 坚持最重要

附录