第一篇 遗忘昨天、把握今天、着眼明天——谈如何度过漫长人生
一、昨天的我——已成过去记忆
二、今天的我——必须好好把握
三、明天的我——需要认真规划
第二篇 成功在于充分的准备——谈学习计划的制订
一、高效学习
二、学习准备
三、我的计划我制订
四、学习计划自我激励
五、学习计划自我测试
六、学习计划小游戏
第三篇 心有多远就能走多远——谈学习潜能的激发
一、学习潜能很重要
二、学习潜能在哪里
三、有助于提高学习潜能的动脑方法
四、寻找学习的原动力
五、名人的潜能与学习
六、自我潜能诊断测验
七、学习潜能训练营
第四篇 一步一个脚印——谈学习过程的掌控
一、凡事预则立，不预则废
二、向课堂要效率
三、做一个能高质量完成作业的学生
四、温故方能知新
五、应对考试有秘诀
六、学习方法训练营
第五篇 时间就是效率——谈学习时间的合理安排
一、惜时如金——时间管理的“魂灵”
二、学习目标——时间管理的导航灯
三、学习计划——时间管理的催化剂
四、你的时间是怎样被浪费的
五、抓住你的分分秒秒
六、科学安排时间，可以事半功倍
第六篇 积累学习资本——谈多种学习能力的培养
一、观察力——开启学习的窗户
二、注意力——选择学习的内容
三、记忆力——挖掘学习的宝藏
四、理解力——深入学习的钥匙
五、联想能力——展开学习_的翅膀
六、归纳能力——把握学习的脉络
七、意志力——品尝学习的果实
第七篇 听、说、读、写、算的奥秘——谈多种学习技巧的掌握
一、学会倾听——听的技巧
二、一言九鼎——说的技巧
三、读万卷书——读的技巧
四、神来之笔——写的技巧
五、瞬息万变——算的技巧
六、方法训练
附录
