本书共分为澄源正本、普世价值、体系构成、现状分析、角色扮演、普及提高、产业体系、国家之队八章。内容为先分析足球到底是什么，以及它所具有的政治、经济、社会等多重价值，第三章是梳理世界主要强国的足球体系和构成。第四章是用SWOT（优势劣势、机会威胁）分析法，从人口、经济、教育、政治、文化、科技等多维度，找出我国的各项基本国情，会影响足球体系建设的长处和短板，以及国际上的机会和挑战，从而可以趋利避害，在用好国内国外两个市场两种资源的基础上，来制定在短期、中期、长期能提高我们足球水平的策略和办法。第五章是角色扮演，对不同群体（括但不限于球迷、球员、教练、俱乐部、管理机构、研究机构、媒体、裁判）进行逐个剖析，指出足球不是光靠场上的11个球员，而是各个群体都要扮演好自己的角色，相互助力而非互为阻力，才能为足球的发展构筑坚实的基础。第六、七、八章则是对我国足球体系的青训、职业联赛、国家队三大块应如何做好顶层设计进行了大量的对比、分析，并构思出了既遵循足球规律又符合中国实际的足球发展体系。
