抱歉，图书插图暂缺！

    本书由国家体育总局健身气功管理中心组织编写，旨在为想要进行健身气功运动水平等级（段位）评定的习练者提供指导。

本书首先对健身气功的基本知识、锻炼原则、学练方法和基本功进行了介绍，然后结合真人示范图，对易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、大舞、马王堆导引术、十二段锦、导引养生功十二法、太极养生杖和校园五禽戏等十二种健身气功的习练要求和功法动作进行了详细讲解，最后提供了健身气功的科学研究与竞赛组织的相关内容。此外，本书免费提供了十二种健身气功的分段及完整功法视频，以帮助习练者更好地掌握动作技术。

    健身气功管理中心
地方政府部门，根据政策实施行政规划。、健身气功管理中心主要负责健身气功的业务管理，具体包括：负责健身气功的业务管理，研究和制定健身气功的方针、政策、发展规划和管理制度，积极开展宣传工作；审核、推广科学健康的健身气功方法；制定健身气功辅导人员的管理制度，负责健身气功辅导人员的业务培训；组织健身气功的科学研究；对全 国性健身气功活动进行业务管理，指导地方健身气功业务工作；负责健身气功对外交流工作，负责在我国举办的国际健身气功活动的审批和组织工作；协调组织人体科学研究；负责中国健身气功协会的日常工作，广泛联系和团结社会各界人士，充分发挥协会的桥梁和纽带作用及完成总局交办的其他工作。

    第一章健身气功的基本知识和理论

1.1健身气功概述

1.2健身气功的内容和特点

1.3健身气功的基础理论

1.4健身气功的功能与作用

第二章健身气功的锻炼要点

2.1健身气功的锻炼原则

2.2健身气功的锻炼要领

2.3健身气功学练概述

2.4健身气功的练功阶段

第三章基本功学练

3.1桩功练习

3.2身法练习

3.3上下肢练习

3.4呼吸练习

3.5意念练习

第四章健身气功·易筋经

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