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     人类历目前从未发生过像今天这样文化与生活大融合的现象。信息靠前丰富，生活高效便利，人与人之间沟通也变得越来越容易，但是人却更容易变得焦虑和孤独。现代人比以往任何时候都需要心理学。
如何应对多元文化的冲击，如何化解高效生活的压力，如何调试自己的情绪和内心？现代心理学与现代人一起面对着新时代的进步和变迁。其实找到具体问题的解答只是一系列行为的很终结果。而心理学以及心理学方法，教给人很重要的是如何理解行为与动机之间的联系，并理解人与人的差异，以及人自身的弱点和局限。
本书在日本畅销多年，除了向大家介绍通过心理学算式，找到解答现实生活问题的方法之外，这本书更重要的是给每一个人带去一种“莫求甚解”的生活态度。其实解开内心疑虑的过程，远比知晓答案重要。而比接受现实更重要的是，通过心理学的认知让自己获得内心的平衡。

    作者：【日】植木理惠：1975年出生。日本有名心理学家，毕业于大分县立大分上野丘高等学校，并在东京大学大学院教育学研究科肄业。2004 年至2007 年担任文部科学省特别研究员，从事心理学的实证研究。译者：钟小源：毕业于福建华侨大学日语系，曾译有《如何有效阅读》《了不起的孩子》等十余部作品。

    01 何谓心理学？
01 看不见的东西，实际“存在”吗？
02 看不见的东西，实际“不存在”
03 如何“从现在起”活用知识？
04 能够正确理解心理学的归纳法
05 借助研究方法来学习心理学
02 现象中的心理学
概要：从日常现象中推测人类本质
01 喜欢上自己的方法
02 集体扩大之后人的行动会发生什么变化
03 当个俊男美女真的有好处吗？
04 好奇心是本能吗？
05 记忆有时会说谎
06 优选限度地激发人的潜在能力
07 怎样给人一个良好的印象？
08 放任“小恶”给人的内心带来的变化
09 获得共鸣之后人会想要“报答”
10 教师应如何面对“班级崩坏”
专栏
03 借“实验”测量心理学
概要：重视由提出假说到检验取证的科学
01 如何让人提起干劲？
02 人是如何被精神控制的？
03 人失去干劲的瞬间
04 靠奖励来优选限度地激发出人的干劲
05 记忆达人的独家记忆方法
06 “虚假记忆”是如何产生的？
07 谣言的产生与传播
08 如何提高自己的说服力？
专栏
04 观察洞悉的心理学
概要：将语言和行动一般化的心理学
01 “顿悟”是如何出现的？
02 重构性回忆
03 “强制回忆”会欺骗自己
04 “刻板印象”不可取
05 高学历的人能胜任工作吗？
06 “闻一知十”的人具有创造思维
07 家长和孩子是如何形成亲子关系的？
08 孩子的社交能力是如何形成的？
09 “友情”的诞生
10 什么时候才能开始真正的恋爱？
专栏
05 整理“理论”的心理学
概要：为了分类而将现象模型化的心理学
01 高难度更能激发人的欲望？
02 为什么努力却得不到想要的结果
03 提高“积极性”的两个公式
04 智慧的高低是如何体现出来的？
05 “心智”是可测的吗？
06 对“性格”进行科学分析后，能发现什么？
07 如何正确地应对压力？
08 信息是如何转变为记忆的？
09 有效记忆需下哪些功夫？
10 短期记忆和长期记忆的区别是什么？
专栏
06 提供“技巧”的心理学
概要：在临床发挥作用的心理学
01 如何抑制不良行为？
02 什么样的思考方式容易引发抑郁症？
03 越在意就越难受……要如何摆脱这一恶性循环？
04 如何摆脱以自我为中心的思考方式？
05 重新自我审视的究极方法是什么？
06 保持心理健康的秘诀是什么？
07 心理治疗师需要和来访者保持怎样的关系？
08 如何顺利地探究内心世界？
09 心理疾病存在于家庭之中
专栏
索引