图书《做你自己的心理医生》，书号：9787111733713，定价：59，作者：[英]欧文·奥凯恩（Owen,O’Kane），出版社：机械工业出版社
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当我们利用童年的言行方式扮演成年人的时候，心理问题就会发生。要找到答案，就必须去讲述、理解和改变自己的故事：你的故事是关键。本书介绍了探究故事的心理治疗理念，以及每天十分钟改善情绪、减少焦虑的实践方法。通过早、中、晚三次短暂而又专注的心理治疗，足以获得高效平和的一天。每一个人都能从心理治疗中获益。作者为这本书带来了丰富的临床经验和久经考验的治疗方法。阅读和应用这本书，能够帮助你解决一般的心理问题，维护身心健康，过好当下的生活。
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前言 第一部分 第一章关于心理治疗的寒暄 第二章讲述你的故事 第三章破镜重圆 第四章好的，现在呢？ 第五章行动胜于雄辩 第二部分 第六章早上为一天做好准备 第七章保持稳定 第八章在一天结束时进行反思和重启 第九章假如生活重创了你 第十章水到渠成 致谢
