图书《健美负重训练》,书号:9787306069146,定价:39,作者:刘一阳著,出版社:中山大学出版社
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健美运动是一项世界竞技体育运动,也是我国全民健身运动中大众化健身项目。本书在梳理国内外健美基本理论的基础上,着眼于国内该项目的优秀运动员,对比分析其采用高负荷负重训练(HVT)与高强度负重训练(HIT)的模式下,监测健美运动打分关键指标的变化,从而探索出一套适合我国健美运动员、健美运动爱好者的负重训练的科学模式,并提出了训练期间的饮食计划。本书对提高我国优秀竞技健美运动员训练水平、竞赛能力提供了具有实践性的理论依据和训练方法,也为大众健身指明了高效的训练方法。
刘一阳,1987年生,陕西省西安市人。全国健美运动健将,华东师范大学教育学博士,中山大学体育部副教授。主讲课程:健身健美运动、专项体能训练、运动损伤与康复。
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