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    本书从基本知识、基本理论和基本功法入手来阐述太极拳，细致入微，是太极拳爱好者入门、提高的向导，是习练太极拳入门读物。本书分为四章：第一，太极拳基础知识；第二，站桩之道；第三，太极拳基本功；第四，太极拳单式训练。

    刘君合，中国武术六段，现任北京君合太极拳培训总教练，东岳太极拳第一代传人、陈式太极拳第十二代传人。专业从事太极拳推广。
擅长陈式太极、东岳太极以及攻防技法。
2018年北京市民族体育运动会武术项目陈式太极拳第一名。
2017年北京体育大学国际武术比赛陈式太极拳第一名。
2016年北京太极拳武云龙杯锦标赛陈式太极拳第一名。
2015年北京东岳太极拳公开赛东岳太极拳第一名。
2015年全国太极拳公开赛陈式太极拳第一名。
2012年河北省太极拳比赛陈式太极拳第一名。
2011年香港国际武术节陈式太极拳第一名。

    第一章 太极拳基础知识

1.太极拳学拳须知

2.什么是“功”

3.太极拳和其他运动优选的区别是什么

4.练拳如何放松，松哪里

5.什么是太极拳的“意”

6.习练太极拳时，我们应如何呼吸

7.习练太极拳如何预防膝关节疼痛

8.习练太极拳如何改善膝关节疼痛

9.什么是内三合和外三合

10.什么是意守丹田和气沉丹田

11.太极拳讲用意不用力，还要练力量吗

12.练太极拳为什么要先求开展、后求紧凑

13.练太极拳要听音乐吗

14.什么是“一身备五弓”

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