前 言 拥抱冲突，一起跳舞 1
章 两三岁，冲突遍如繁星 1
节 亲子冲突高发，是谁的错？ 2
第2节 冲突，被忽略的“起跑线” 5
第3节 冲突的本质 7
第4节 两大类矛盾冲突 9
第二章 令人抓狂的七大危机特征 15
节 七大危机特征 16
第2节 违拗：“你说了我就不听” 18
第3节 固执：“我说了算” 20
第4节 顽固：“这事得按我的来” 22
第5节 任性：“我自己来” 24
第6节 反叛 26
第7节 贬低 28
第8节 专制与妒忌 29
第9节 日常应用四部曲 32
第三章 看见两三岁，如此独特 35
节 两三岁的新需求 36
第2节 两三岁的教养重点 40
第3节 一到三岁的四大意识特点 43
第四章 冲突前五大主动预防法 47
节 方法一：艺术地提要求 49
第2节 方法二：赋能五法 52
第3节 方法三：把握当下 61
第4节 方法四：第三助手 65
第5节 方法五：中断冲突链三步骤 68
第五章 三类冲突回应与儿童发展 71
节 起反应型回应 73
第2节 起反应型回应，有何不妥？ 76
第3节 妥协型回应 79
第4节 妥协与否，如何把握“度”？ 82
第5节 不动心的支持型回应 88
第六章 避免这些常见的回应 93
节 如何收起原始反应？ 94
第2节 如何避免消极比较？ 97
第3节 为什么不要奖惩？ 100
第4节 不奖惩，该怎么办？ 105
第七章 冲突中的十二个支持型回应策略 109
节 想象游戏 111
第2节 即兴创编故事 116
第3节 解释原因 118
第4节 这样用注意转移 123
第5节 陪你和情绪在一起 133
第6节 勿忘孩子的身体需求 137
第7节 情绪角 139
第8节 “各退一步”的过渡 142
第9节 回忆成功体验 146
0节 提供替代 149
1节 弥补式赋能 151
2节 我先做 152
第八章 抓住冲突后的契机 153
节 发脾气后，如何补救？ 154
第2节 情绪讨论 158
第3节 录制反思视频 165
第4节 孩子看到父母冲突，该怎么办？ 169
第九章 成人情绪的自我调节 173
节 负面情绪从哪里来？ 175
第2节 前情绪调节 179
第3节 培养情绪意识 181
第4节 管理注意力 183
第5节 换种方式理解和评估 188
第6节 不要“忍” 190
第7节 仍无法调节情绪，怎么办？ 194
第十章 利用冲突，发展终身受益的性格品质 197
节 借冲突发展三类性格品质 198
第2节 多样但不太消极的情绪表达 201
第3节 与孩子讨论成人的情绪 203
第4节 接纳的情绪回应 205
第5节 “我做到了”：跳一跳，够得着 207
第6节 其他自主性发展的方法 209
结语 211
参考资料 212
