上篇
欢迎来到熵减的平行世界
第一章我们的人生正被操控//002
自我认知的悖论//003
当人们讨论“快乐”时，他们到底在讨论什么//008
掌控感：人类一切行为的终极动机//013
所谓命运：认知的蝴蝶效应//016
成长或退行：路径依赖的两种螺旋//020
内耗的根源：精神熵//024
熵增社会：一个无止境做加法的世界//032
第二章认知熵减：从无序到有序//036
对抗熵增：生命以负熵为食//037
熵减的底层逻辑：将自己打造成开放系统//041
替换思维：从固化型思维到成长型思维//044
唤醒意识：从舒适圈到伸展圈//049
修正行动：从结果导向到过程导向//054
熵减践行理念：为开放系统主动做功//060
引入负熵：为自己找到高质量能量源//064
集中做功：将认知能量聚焦在一处//072
第三章熵减践行：做一名轻装上阵的行动派//080
测一测：你当前的熵值维度和成长熵型//081
践行准备：为内心这个小黑屋做个大扫除//090
践行第一步：洞察自己的优势特质和动机//107
践行第二步：选出值得投入认知能量的事//116
践行第三步：明确定义你的行动目标//122
践行第四步：诊断出阻碍你行动的元凶//126
践行第五步：通过行动链实现熵减生活//133
……
