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    成为父母是有压力的。一旦成为父母，大脑就处于高度警戒状态，关注孩子的需求，关心孩子的健康，更要兼顾家庭与工作。如何在忙碌的生活中跟进孩子的成长变化？如何不透支精力也能做好父母？“差不多好就行了！”你只需要掌握与孩子沟通的语言，高效率、高质量地陪伴孩子。英国心理治疗师、儿童和青少年养育专家、5个孩子的母亲乔安娜·福琼发现，每天花15分钟和孩子玩耍，微小的变化可以带来巨大的不同。“游戏”是与孩子快速建立联系的不二法门，作者在这本书中，鼓励你用玩耍建立联结，以开放和好奇的态度与孩子一起探索，轻松走进0-7岁孩子的内心世界。

    [英]乔安娜·福琼（Joanna Fortune）
英国知名心理治疗师，儿童和青少年养育专家，创伤和依恋修复专家，拥有超过20年的临床经验。
她主张“差不多好的陪伴便是优选”，在育儿、儿童和青少年发展领域具有全方位的媒体贡献，由她主持的“15分钟养育”网络节目受益者众多。她还在爱尔兰新闻台FM担任每周育儿顾问，并为《爱尔兰观察家报》撰写育儿专栏。
除了是儿童和青少年养育方面的专家，她还是5个孩子的母亲。《15分钟养育》系列（3册）是她基于扎实的专业背景、丰富的临床经验以及自己的养育经历而写就的作品。她相信，微小的变化可以带来很大的不同，学会运用游戏的方法，日常的育儿挑战将成为创造更多欢声笑语的机会。

    前言15分钟养育——这本书是关于什么的？

第一章为成为父母做准备

第二章为亲密关系做好儿童防护

第三章准备启程，差不多好就可以了

第四章依恋关系

第五章玩耍是孩子的语言

第六章共享家庭亲子时光

第七章抱怨、磨蹭和无聊的价值

第八章魔法思维的价值

第九章玩耍的政治

第十章救命！我的孩子想要更独立，或者接近不想独立

第十一章管教

第十二章兄弟姐妹

第十三章敏感的孩子和“哦，糟了”的感觉

第十四章屏幕时间

第十五章为下一阶段做准备

后记来自乔安娜的一封信

致谢