图书《与大法官金斯伯格一起健身》,书号:9787559862006,定价:58,作者:(美)布莱恩特·约翰逊著,(美)帕特里克·威尔什绘,出版社:广西师范大学出版社
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“吃吧,享受吧,快乐吧,然后马上回归日常锻炼。” 是“臭名昭著的RBG”,也是健身达人。 85岁,每周健身2次,一口气做20个俯卧撑。 金斯伯格:“我希望这本书能帮助你体会到体力再次充沛的感觉。” 金斯伯格私人教练完整还原大法官健身法, 每个动作分为健身房版与居家版图解,随心而练,拥抱运动中简单的快乐。
"布莱恩特·约翰逊(Bryant Johnson) 有二十年私人教练经验,被美国运动委员会(ACE)认证为私人教练,被国际运动教练协会(ISCA)认证为大师级教练,被美国军方认证为健身教练大师。从 1999年开始训练鲁斯·巴德·金斯伯格法官。他的训练对象中有许多联邦法院大法官、法官、律师和书记员。曾在世界各地训练军事和文职人员。毕业于格兰瑟姆大学和德弗里大学,现居住于华盛顿特区。 插画 帕特里克·威尔什(Patrick Welsh) 插画师。注重细节,拥有二十年从业经验。 译者 黄月 媒体人,播客主播,译者,插画师。 审校 国家体育总局运动医学研究所体育医院康复师。"
Foreword 前言 Introduction 介绍 Warm-Up 热身 Strength Exercises 力量训练 Cooldown 整理放松 Acknowledgments 致谢