本书共分为四篇，分别从抗击疫情的各方面对电网员工可能产生的心理问题、
如何自助疏解进行详细阐释，同时配以案例、测试等，丰富内容、易于理解、引起共鸣。主要内容如下：第一
篇，面对疫情不恐慌，主要
介绍当前疫情期间，心理疏导的重要意义，以及目前普遍存在的身体和心理方面的各种问题，产生问题的原因，如何疏解等。第二篇，前线抗疫多保重，主要针对疫情期间仍然奋战在一线的国家电网员工（如电网建设、调度、运检、抢修等专业工作人员，特别是参与武汉火神山和雷神山医院建设供电等重大紧急任务等供电人员）如何面对疫情、疏解焦虑和压力等。第三篇，隔离居家保平安，主要针对确诊、疑似、医学观察等在医院或居家隔离人员，如何应对各种心理问题。第四篇，复工返岗重防控，主要针对复工返岗后可能出现的各种不适和心理问题，进行分析、
疏导和解决。
