第一章心灵上的排毒——安全感与性格
没有安全感的无脚鸟／002
厌恶、蔑视自己的人／008
害怕别人不喜欢自己／012
迎合别人，抹杀自我／016
我们只能为自己负责／021
第二章隐形的情感能力——父母影响与情感模式
沉浸在世界赢家的自恋幻觉中／032
将孩子视为自己的私人物品／038
被亲职化剥夺的童年／042
溺爱是一种懒惰的爱／048
永远无法被取悦的完美型父母／052
抑郁的黑洞会吞噬一切／057
第三章醋桶里，泡不出甜黄瓜——情境的影响
被浪潮席卷的个性／064
特定情境下，无法保持自我／073
我们习以为常的从众情境／082
第四章身心不可分——生理状况与性格
影响我们心理的大脑／092
管理着恐惧的杏仁核／096
情绪体验与我们的决定／103
外向性与多巴胺／108
小脑异常导致认知功能障碍／113
第五章被削弱的勇气——自卑情结
摆脱自卑，追求优越感／120
自卑是追求很好的原动力／125
当自卑发展成自卑情结／131
摆脱自卑的枷锁／136
第六章你可能也有的小“怪癖”——不同性格类型
性格中爱表演的一面／146
羞于表达而内心专注／149
以寻找快乐作为生活的主题／157
摆脱焦虑性依赖／163
幻想与妄想的一线之差／167
适度的自恋有利于心理健康／176
第七章摆脱拖后腿的性格特征——性格重建
性格中的外倾性／184
宜人性与社会亲和力／190
把握好尽责性的尺度／194
情绪越稳定，越能掌控情绪／200
